Salute naturale: ho lottato con il controllo della vescica da quando ho avuto un bambino

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Ho avuto un bambino 18 mesi fa e devo ancora riprendere il pieno controllo della vescica. Indosso assorbenti per l'incontinenza perché a volte non arrivo in bagno in tempo. Ho cominciato a fare fisioterapia intensiva, che mi sta aiutando. C'è un rimedio che potrei adottare per accelerare le cose?

Lo squat è consigliato come uno dei modi più efficaci per mantenere un pavimento pelvico sano poiché rafforza gli altri muscoli di supporto nelle aree centrali e posteriori. Non è necessario fare allenamenti di sollevamento pesi o ripetizioni di esercizi di squat, cogli invece l'opportunità di eseguire lo squat durante il corso ordinario delle attività quotidiane.

Quando il muscolo detrusore (che circonda la parete della vescica) non funziona più in modo efficace, ciò porta alla difficoltà di mantenere la pressione muscolare attorno all’uretra, con conseguente frequenza urinaria e incontinenza da stress.

Questa instabilità muscolare è comunemente collegata alle fluttuazioni ormonali, ma può verificarsi anche a causa del consumo di caffeina. Bere più di una tazza di caffè al giorno contribuisce all’irritazione della vescica e allo svuotamento incompleto della vescica, soprattutto se si aggiungono latte e zucchero.

È inoltre essenziale svuotare completamente la vescica ogni volta che si urina. Per le donne, ciò significa sedersi sul water e appoggiare i piedi sul pavimento, inclinandosi leggermente in avanti (come se si leggesse una rivista sul pavimento) per garantire il completo rilassamento dei muscoli del pavimento pelvico.

Quando svuotiamo una vescica che non è piena, si verifica una riduzione della capacità, che innesca problemi di urgenza, frequenza e incontinenza.

Esiste un rimedio che può supportare il ripristino di un pavimento pelvico sano e aiutare con la stabilità muscolare. È stato dimostrato che il magnesio alla dose di 250 mg tre o quattro volte al giorno migliora i sintomi dell'incontinenza nelle donne con problemi al pavimento pelvico.

Mio figlio di sei mesi ha iniziato a mettere i denti. È infelice e talvolta urla di dolore. Gli ho dato gli anelli da dentizione ma è troppo arrabbiato per masticarli. C'è un rimedio omeopatico che potrei usare?

Questo può essere un momento davvero frustrante per tutti i membri della famiglia. Potresti scoprire che gli anelli da dentizione sono più attraenti quando vengono messi nel congelatore per raffreddarsi per un po' poiché ciò fornisce ulteriore sollievo nel lenire le gengive irritate di tuo figlio.

Esiste un eccellente rimedio formulato da New Era chiamato Combination R. Si tratta di una formulazione di sale tissutale preparata omeopaticamente sviluppata per alleviare qualsiasi sintomo associato alla dentizione.

La Combinazione R è disponibile presso Homeopathy Supplies Ireland (www.homeopathysuppliesireland.ie; 086-3779974), dove 240 compresse costano €12,95. Le minuscole compresse a scioglimento rapido si sciolgono immediatamente sotto la lingua o possono essere facilmente frantumate e aggiunte a un po' d'acqua, latte materno o latte artificiale. Utilizzare come indicato.

Spesso compare un'irritazione da pannolino durante la dentizione.

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