Perché l'incontinenza urinaria è comune nelle atlete adolescenti

Gli anni del liceo sono quelli in cui il lavoro scolastico, gli orari e gli sport si intensificano per i tuoi ragazzi. Potrebbero organizzare allenamenti, partite o incontri tutti i giorni della settimana durante la stagione sportiva. Tutta quell'attività ad alta intensità è un esercizio eccellente; non c'è dubbio su questo. Inoltre, sono state pubblicate recenti ricerche che affermano che i giovani che praticano sport di squadra hanno una migliore salute sociale ed emotiva, che può includere percentuali inferiori di ansia e depressione, rispetto a coloro che non partecipano a tali attività.

Tuttavia, c’è una conseguenza della pratica di sport come basket, atletica leggera, tennis, ginnastica e pallavolo di cui i genitori di liceali e giovani atleti universitari potrebbero non essere a conoscenza: l’intensità dell’attività può portare a incontinenza e incidenti alla vescica. per le ragazze adolescenti in particolare.

Abbiamo parlato con un esperto per scoprire esattamente perché ciò può accadere, come preparare tuo figlio ad affrontarlo e alcune opzioni di trattamento a disposizione per una migliore salute urinaria.

Esiste un legame statistico tra alcuni sport ad alto impatto e perdite vescicali: uno studio del 2021 ha rilevato che circa il 48,58% delle giovani atlete sotto i 19 anni sperimenta perdite di urina durante i loro sport. Esatto, è quasi la metà.

Perché potrebbe verificarsi ciò? Gli sport che prevedono molta corsa, salto e rimbalzo causano una pressione extra sui muscoli del pavimento pelvico, che mantengono in posizione tutti gli organi interni che controllano la vescica e l'intestino, spiega la dottoressa Barbara Frank, ostetrica affiliata alla Harvard Medical School. /GYN e all'attenzione di: Grace Medical Advisor. Frank paragona il pavimento pelvico a un'amaca e afferma che un maggiore rimbalzo su quell'amaca (pensa alla ginnastica, alle cheerleader, alla pallavolo e a qualsiasi sport in cui si eseguono molti salti e corse) può indebolire i muscoli del pavimento pelvico.

Qualsiasi bambino che soffre di stitichezza cronica potrebbe anche avere una forza del pavimento pelvico inferiore perché tutte le spinte per andare in bagno potrebbero anche aumentare la pressione sul pavimento pelvico, dice Frank. Esistono modi per rafforzare quei muscoli, proprio come farebbe tuo figlio con qualsiasi muscolo che utilizza molto nelle sue attività sportive.

Quindi cosa puoi fare riguardo a questo problema? Lo studio del 2021 ha anche riferito che circa l'80% degli adolescenti era troppo imbarazzato per segnalarlo ai propri allenatori per poter cambiare vestiti, indumenti intimi o adattare le proprie pratiche. È qui che spetta a te come genitore avere una conversazione con tuo figlio (e il suo pediatra, e forse anche il suo allenatore) sull'incontinenza e sulle potenziali soluzioni per gestire le perdite vescicali.

Chiunque abbia problemi di perdite vescicali a qualsiasi età potrebbe pensare di essere solo, ma non è così. Ecco i migliori consigli di Frank per affrontare l'incontinenza adolescenziale nello sport.

Se tuo figlio soffre di incontinenza durante uno sport, il tuo pediatra dovrebbe saperlo. Dovresti iniziare la conversazione con tuo figlio, proprio come faresti con una conversazione sul ciclo o sul sesso, e poi consentire al tuo pediatra di intervenire durante un appuntamento con consigli per soluzioni, come tenere biancheria intima extra nell'armadietto della palestra o indossare assorbenti o assorbenti per l'incontinenza. , consiglia Frank. (Un'opzione che il tuo medico potrebbe consigliarti è un supporto per il controllo della vescica Poise Impresa, che funziona come un tampone per fermare le perdite.) Il medico di tuo figlio potrebbe anche suggerire altre strade come un rinvio a un ginecologo o un terapista del pavimento pelvico.

Chiunque abbia partorito per via vaginale e abbia dovuto lavorare sul rafforzamento del pavimento pelvico probabilmente sa cos'è un Kegel, ma tuo figlio potrebbe non farlo. Chiedi al tuo pediatra o al tuo ginecologo di istruire tuo figlio su come eseguire un esercizio di Kegel. "Un Kegel è la stessa sensazione di trattenere l'urina", dice Frank. In genere ci vogliono circa tre o quattro mesi per vedere un miglioramento dopo aver eseguito tre serie da 10 kegel al giorno, tenendo il kegel per 8-10 secondi, aggiunge.

Questa è una delle tante cose che tuo figlio potrebbe non condividere con te: se ha problemi regolari di stitichezza, parla con il pediatra per trattarlo prima di trattare qualsiasi disfunzione del pavimento pelvico, suggerisce Frank.